| お盆休みのお知らせ |
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残暑お見舞い申し上げます 立秋とはいえ、このところ暑い日が続いておりますが、皆様は いかがお過ごしでしょうか お盆休みについてお知らせいたします ８月１３日（土）〜 ８月１６日（火）まで お休みさせていただきます まだしばらくは暑さも続くようですが、お体を大切にお過ごし下さいますようお祈り申し上げます （2011.8.9[Tue]）
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| ８月 冷え退治 |
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猛暑だったり、急に涼しくなったりと、気温の変化が激しい夏ですね。これでは、からだが順応していくのが大変です。 夏は暑い季節です。からだは汗をかいたりして熱を発散させ、体温が上がらないようにしています。つまりからだは、毛穴を開いて、冷えやすい状態で暑さに対応しています。 そのような状態に、冷房や夜風などの冷たい空気にあたると、毛穴はすぐに閉じることができず、‘冷え’がからだに入り込んでしまいます。 「涼しくて気持ちいい〜」うちはいいけど、寒い、肩・首がこっている、腰や膝から下が冷えるなど感じたら要注意です。 冷房だけでなく、夜窓を開けて寝ている方、気を付けて下さい。夜風に長くあたっていると冷えがたまりますよ。 たまった冷えはその日のうちに追いだしておきましょう。 お手軽なものでは、半身浴です。汗と一緒に冷えも出ていくし、血液循環が良くなるので、肩のこりなどにも良いですよ。 窓を開けて寝るときは、長そで長ズボンのパジャマに靴下を履いてみて下さい。 冬よりも夏の方が無防備な分、からだは冷えやすいことをお忘れなく(^.^) （2011.8.1[Mon]）
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